2015 er slutt, og det er på tide å innlede det nye året med noen gode forsetter. De aller fleste av oss har sikkert en liten tanke om at vi kanskje skal komme i litt bedre form, men da helst uten å bruke for mye penger på jobben. Noen joggeturer og pushups holder vel – og tur på treningssenter blir det ihvertfall ikke – hallo – vi er da ikke pretensiøse?
Men så er det vel slik da at en joggetur og slikt i ny og ne kanskje ikke gir de helt store resultatene, og man skjønner at det muligens må noe mer til. Og da er Internettet til stor hjelp. Som denne videoen, der Men’s Health har laget en kjapp oversikt over «70 body weight cardio exercises», altså øvelser som bygger muskler og øker kondisen.
Se og lær. Men bestill en time hos en personlig trener før du setter i gang så du ikke gjør noe feil og blir liggende på sofaen med ødelagt rygg osv.
